基礎体温について

基礎体温について

基礎体温とは、体が最も安静した状態で測定した体温のことです。
元々、基礎体温は人間が生きていく上で最低限必要な体温の事を指していました。
基礎体温は、女性であれば1度は誰しもが気にしたり、継続的に測ったりしているのではないでしょうか。
基礎体温に影響を与えるのは、女性ホルモンのエストロジェン（卵胞ホルモン）とプロジェステロン（黄体ホルモン）です。
この女性ホルモンの影響ししかがって、女性の基礎体温は微妙に変化します。
基礎体温は、排卵サイクルとの関係が深いので、妊娠したい人が排卵日を調べるために継続して測るものというイメージをする人が多いでしょう。
基礎体温を測っていると、妊娠しやすい日が確認できたり、妊娠しないために排卵日を知るという事ができます。
しかしそれだけではなく、自分の体のリズムを知るためにも役立つのです。
自分の体調をきちんとつかみ、体内でどんな事が起こっているのかを把握するためにも基礎体温は大切なものなのです。

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